低脂三明治的家常做法 低脂三明治怎么做好吃

“三明治可以说是西式早餐最具代表性的了，最容易见到的就是两片面包，夹上各种配菜，挤上点色拉酱，做起来几乎没一点困难程度，做法超级简单，10分钟便可以吃上能量满满的早餐，碳水化合物、维生素、蛋白质一样都不少。吃饱吃好，开启美好的一天。”

食材明细

主料

吐司:

烤工艺十分钟耗时简单困难程度

低脂三明治的制作方法步骤

1备齐所有食材，鸡蛋煮熟剥壳。2吐司放入多士炉调到2档。3香肠切薄片，也可使用火腿片或者午餐肉。4熟鸡蛋也切片备用。5小菜板铺上保鲜膜，把烤好的吐司铺上。6吐司上涂抹一点色拉酱，铺上生菜、香肠片，再挤上少许色拉酱。7接着铺上鸡蛋片，喜欢色拉酱再挤上一点，喜欢番茄酱也可以加点，再铺上香肠片、生菜。8另一片吐司上也涂抹少许色拉酱，然后盖在之前的吐司上，用保鲜膜把吐司包裹起来，必须要包紧，不然容易散开的哟。9用锋利的刀对半切开。10大家的快手三明治就做好了，可以即食，也可打包带走，非常便利美味的哟。

小技巧

1.食材可以参考个人喜欢随便调整，譬如牛油果、鸡胸肉、胡萝卜、火腿、卷心菜等等。
2.香肠可以用平底锅简单煎一下，更香的哟。
3.酱料可以参考爱好随便调整，色拉酱、番茄酱、蛋黄酱、花生酱等等，都非常不错吃。